Não é preciso ser proficiente em R para fazer os exercícios. Se você não conhece nada de R, apenas faça os tutoriais já disponíveis em nosso wiki, para familiarizar-se com a lógica. Não é preciso mais do que o ensinado no tutorial
R para iniciantes, mas há outros tutoriais mais avançados, opcionais, se quiser se aprofundar.